Многи људи одлазе у кревет умом пуном мисли и бригa, што отежава успављивање. Управо зато, технике опуштања...
Вежбе и технике опуштања пре спавања
Категорија се бави лаким техникама за смирење тела и ума увече: дисање, лагано истезање, медитација, шетња или топла купка.
